Vi sentite stanchi? Siete stressati?? In questi casi molti pensano che solo grazie al riposo o durante le vacanze sia possibile recuperare le energie fisiche e mentali.
Invece è dimostrato che attraverso la costante e quotidiana pratica di attività come il FITNESS ed una corretta ALIMENTAZIONE, si possono ottenere i veri benefici.
Purtroppo oggi a causa di stress, inquinamento, scorrette abitudini alimentari, scarso movimento e poche ore dedicate al sonno, non molti si possono permettere uno stile di vita sano e orientato al BENESSERE.
Quando aumentano stress e stanchezza mentale è arrivato il momento di "staccare la spina" per qualche ora, un giorno o un weekend e dedicare un po' di tempo anche a se stessi.
Questo blog è nato per dare consigli, idee e proposte di viaggi alla ricerca del BENESSERE ma non solo...perché LO STRESS E' SOLO NEGATIVO!
BUON RELAX A TUTTI !!!
Below the picture the English version
Wellbeing + Fitness...WELLNESS!!
Do you feel tired? Are you stressed ?? Many people think that only during the holidays it's possible to recover the lost energies.
Instead it has been demonstrated that through the right mix of sport, fitness, wellness and a correct food habit and diet, you can get real, daily benefits.
Unfortunately, today due to stress, pollution, bad eating habits, lack of time to do sport and a few sleeping hours at night, not so many peaple can confirm to have a health-oriented lifestyle.
When you feel really stressed at work, well it's time to "unplug" for a few hours, a day or a weekend, and dedicate some time for yourself as well.
This blog can give you some good advice, ideas and travel suggestions if you are in search of WELLNESS, but not only ... because STRESS HAS ONLY NEGATIVE EFFECTS!
